Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı özellikle antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde cilt yenilenmesi sağlaması, ağız sağlığını iyileştirmesi, saçları kuvvetlendirmesi ve besleyici özelliğiyle kişiyi tok tutarak kilo verilmesini kolaylaştırmasıyla bilinir. Ayrıca hindistan cevizi yağının faydaları arasında metabolizmayı hızlandırması ve hazımsızlığa iyi gelmesi vardır. Genellikle yemekleri lezzetlendirmesi için kullanılan popüler bir yağ olan hindistan cevizi yağı, hindistan cevizinin içinin preslenmesiyle elde edilen ve tüketilebilen bir yağdır. Ancak hem diyet listenize hem de yemeklere hindistan cevizi yağı dahil etmeden önce dozu bakıımından doktora danışmak önemlidir.
Hindistan Cevizi Yağı Faydaları Nelerdir?
Mantar enfeksiyonlarını ortadan kaldırabilir
Hindistan cevizi yağında bulunan kaprik asit ve laurik asit Candida albicans türü mantar ve neden olduğu enfeksiyonları iyileştirmeye yardım eder.
Kan şekerini düzenlemeye yardım eder
Hindistan cevizi yağı, kan şekeri düzeyini dengelemeye yardımcı olurken, insülin salgılanmasını sağlar. yardımcı olur ve insülin salgılanmasını destekler. Kan şekeri düzeyini dengelemesi aynı zamanda kalp sağlığı riskini de azaltır.
Cilt sağlığına iyi gelir
Hindistan cevizi yağını cilde uygulamak, cildin kurumasına neden olan su kaybını önlemeye yardımcı olur. Diğer yandan içerdiği yağ asitleri (kaprilik ve laurik) iç ve dış iltihapları azaltır ve nemlendirir. Ayrıca antimikrobiyal özellikleri sayesinde hindistan cevizi yağı cilt tahrişlerini ve yaralarını iyileştirme konusunda da etkili bir bitkisel çözümdür.
Kazayağı olarak bilinen göz altı izlerini azaltır
Doğal ve yumuşak bir antiinflamatuar olan hindistancevizi yağı kaz ayağı olarak da bilinen göz altında oluşan izleri azaltmaya yardım eder.
Diş ve ağız sağlığını destekler
İçerdiği laurik asit ve antibakteriyel özelliklerinin etkisiyle hindistan cevizi yağı diş çürükleri ve diş eti iltihabı tedavisinde kullanılabilir.
Sağlıklı kilo vermeye yardım edebilir
Hindistan cevizi yağı karın bölgesindeki yağları yakmaya yardım ederek kilo vermeye yardımcı olur.
Saçları onarmaya yardımcıdır
Hindistan cevizi yağındaki birincil yağ asidi olan yüksek konsantrasyonda C12, saça nem katarak saçların iyileşmesini sağlar. Bu durum aynı zamanda saçlardaki kepeğin azalmasına, elektriklenmenin yumuşatılmasına ve kuru saçın onarılmasına yardımcı olur.
Demans ve alzheimer semptomlarını hafifletebilir
Hindistan cevizi yağındaki ketonlar beyin hücreleri için ekstra bir enerji kaynağı yaratarak demans ve alzheimer belirtilerini azaltabilir.
Hazımsızlığın etkilerini azaltır
Hindistan cevizi yağı antiinflamatuar etkileriyle birlikte mide asidi, hazımsızlık ve midede meydana gelen reaksiyonları önleme konusunda etkilidir.
İltihaplara karşı etkilidir
Antiinflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal özellikler taşıyan hindistan cevizi yağı tüketerek vücutta meydana gelen iltihapların etkilerini giderebilirsiniz.
Enerji kaynağıdır
Sindirimi kolay bir bitkisel yağ olan hindistan cevizi yağı enerji vererek vücut dayanıklılığını artırıcı etki gösterir.
Kalp sağlığını koruyucu rol üstlenir
Hindistan cevizi yağı, doğal doymuş yağlar bakımından yüksektir. Doymuş yağlar yalnızca vücuttaki sağlıklı kolesterol olarak bilinen HDL kolesterolü artırmakla kalmaz, aynı zamanda LDL “kötü” kolesterolün iyi kolesterollere dönüştürülmesine de yardımcı olur. Bu durum da kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine destek verir.
Böbrekleri ve karaciğeri korur
Hindistan cevizi yağının idrar yolu enfeksiyonu semptomlarını ve böbrek enfeksiyonlarını iyileştirdiği değerlendirilir. Hindistan cevizi yağındaki MCFA’lar, bakterilerin üzerindeki lipit kaplamayı bozarak ve onları yok ederek doğal bir antibiyotik görevi görür.
Bağışıklığı güçlendirir
Hindistan cevizi yağının içindeki laurik asidin (monolaurin) kandida bakterisini azalttığı ve diğer bakteriler ve virüslerle mücadele ederek bağışıklığı güçlendirir.
Hindistan Cevizi Yağının Saça Faydaları Nelerdir?
Hindistan cevizi yağı, saçların protein kaybını önler, kırılgan ve kırık saçları nemlendirip, güçlendirerek saç sağlığını iyileştirir daha hızlı uzamasını sağlar, saçın kütikül tabakasını da güçlendirerek çevresel toksinlere karşı dirençli olmasını sağlar ve daha sağlıklı görünüme kavuşmasına yardım eder. Kolayca emildiği için kuru saçları onarmada diğer yağlara göre daha iyi bir performans gösteren hindistan cevizi yağı, aynı zamanda saçlardaki kepeğin azalmasına, elektriklenmenin giderilmesine ve kuru saçın onarılmasına yardımcı olur.
Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır?
Hindistan cevizi yağı, yemeklere ve içeceklere lezzet katması için birkaç yemek kaşığı şeklinde kullanılabilir. Lezzet kaynaklı kullanılması dışında özellikle cilt ve saç sağlığı açısından topikal olarak kullanılabilen hindistan cevizi yağı faydalarıyla dikkat çeken bir yağdır. Gece kremi şeklinde hindistan cevizi yağını da yüzünüze topikal şekilde sürebilirsiniz. 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını ellerinizin arasına hafifçe alarak yüzünüze uygulayabilirsiniz.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.